簡潔にまとめますと １．怪我の危険性が少ない ２．心肺機能が鍛えられる ３．血流が促進されて冷え性改善 ４．脚の筋肉が鍛えられる ５．カロリー消費&基礎代謝アップで肥満予防 ６．肩コリ解消 どうですか？今時の注目されているエクササイズの要素が全部入ってますよね！ 更に気功法も入っているので瞑想効果もあるんです(^_^)v こんな良い事づくしの太極拳、元気で長生きしたい人ならばやらないのは勿体無いと思いませんか？ ※WHIRLで太極拳＼(^_^)／