【オンライン太極拳】

月会費を頂戴している方で、太極拳開催日(隔週火曜、毎週土曜)に都合がつかない場合、振替の開催も行っています。
「次の土曜日の都合がつかない!」そんな時、必ずお知らせください。金曜日、日曜日への振り替えも対応可能です。
激しい動きはありませんが、全身運動です。バランスのキープが必要となる動きがあるので、体幹が鍛えられます。ゆっくりとした線対称の動きが続きます。ゆっくりなのに、覚えるのが意外と難しいです( ´艸`)。なので脳にも良い刺激を与えています。実際に、太極拳を始めてから肩こりの緩和につながっている方もいらっしゃいます!ご自宅ですぐに始められますので、ぜひ、一緒に身体を動かして運動不足を解消しましょう。
https://csf-whirl.com/taikyokuken/

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